QU'EST-CE QUE C'EST ?
On appelle couramment crampe la contraction involontaire, généralement
violente et brève,d'un ou de plusieurs muscles striés
(ces muscles reliés au squelette et qui permettent les mouvements
volontaires).
Pour les faire cesser, étirez le muscle dans l'autre sens, en le massant
lentement ; il est plus facile de demander à une tierce personne de
le faire pour vous. Si elles ne cessent pas, il est possible qu'elles
soient dues à un manque de sodium : buvez alors de l'eau légèrement
salée. Une alimentation plus riche en vitamines B, en magnésium et
en calcium, permet en général de les éviter.
Si ces crampes persistent, allez consulter votre médecin, car elles
peuvent révéler certaines maladies ou être dues à un manque de potassium
: un dosage sanguin (index, Examens complémentaires) sera alors demandé
par votre médecin, avant la prescription d'un traitement complémentaire.
