QU'EST-CE QUE C'EST ?
Le trouble du sommeil de loin le plus fréquent est, bien entendu,
l'insomnie. Elle touche actuellement près d'un quart de la population
adulte, deux fois plus souvent les femmes que les hommes, et d'autant
plus que l'on avance en âge. Comment peut-on définir l'insomnie
? Sans doute comme « un défaut du sommeil dont le sujet se plaint
», ce qui conduit d'emblée à exclure les « petits dormeurs » qui
se contentent de 4 ou 5 heures sans souffrir ni s'en plaindre, pour
inclure, en revanche, ceux, assez nombreux, qui se plaignent de
mal et peu dormir, mais dont on constate qu'ils dorment, en réalité,
huit heures d'un sommeil de qualité. Si elle apparaît donc parfois
comme un phénomène subjectif, l'insomnie est bien souvent un trouble
réel caractérisé par des difficultés à dormir ou un sommeil « non
récupérateur ». Il est bien évident que chacun peut être, un jour
ou un autre, sujet à l'insomnie. Mais le véritable problème surgit
quand elle devient chronique.
